初次性交失败是很常见的，一般需要通过2-5次尝试才能成功

初次性生活，失败是很常见的一件事情，失败多与有无爱抚经验有关，其中大多数失败者在经过2-5次尝试后均能顺利结合。所以，即使失败了也切勿不安或产生任何顾虑和心理阴影，可稍作休息后再尝试，或等1-2天之后双方情绪稳定后再进行啪啪啪。

夫妻性福，重在交流

性研究表明，夫妻做爱是双方的事，是需要双方投入感情，同时产生爱河，其实，从性心理学的角度来看，夫妻做爱过程中，如果夫妻没有默契，不懂彼此的敏感点，喜爱姿势等，那很难性生活和谐。所以说，夫妻性福，重在交流。双方可以通过每次爱爱结束后交流一下各自的感受，让对方更懂你，当达到一定默契后，对方的一个眼神，手势，姿态，乃至于呻吟都能心心相通。

性生活后，不能马上吃凉的东西

性生活常常会使人感觉燥热，口渴，所以很多人会选择食用冰凉食品来进行 缓 解。却不知性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内 分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。而食用冰凉食物，即使有刺激，也无非局限于消化道。

但是，由于在性生活中，交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃 粘 膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水，吃冰凉食物会使胃 肠 黏 膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损 伤，所以，无论是夏天还是冬天，专 家建议，性生活过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开水，尽量别喝冰水或冰镇饮料。

性生活前后，别忘喝杯水

在性生活前，喝上1-2杯水，会使男人的性器官充血更充分，勃起时更有力度，时间也更长久，补水后，可以让身体拥有充足的水来帮助制造和运输性激 素，并快速产生分泌物，提供润滑剂。

性生活结束后，再喝上1杯温水，可以及时补充身体消耗的水分，可增加血液疏通，加速血液循 环，有助于体力的恢复。

性生活前，注意个人卫生清洁

不管你欲火有多高涨，在性生活前都应该把身体洗干净后再进行爱爱，千万不要等到做完后再洗。殊不知这可能是疾 病的开始，很可能导致泌尿系统感 染病菌，造成炎症的发生。

因此，在享受鱼水之欢时，一定要事前好好将身体清洗干净，而且要使用肥皂或沐浴乳，别简单地冲一冲就草草了事。还有些人偏好以情趣用品或性玩具来助兴，也应在使用前，对其进行彻 底 杀 菌。

做爱要适度，正确掌握时间和频率

性生活，不是越频繁越好。年轻或新婚夫妻，性欲会比较强烈，性生活也会频繁一些，但是随着年龄的增长，性生活次数会逐渐减少，大约每周1-2次，然后再逐渐到每周1次。普通壮年健康夫妻，每周1-2次性生活不算过度，但是对于那些身体较差的人来说，则应该间隔更长的时间。

如何判断夫妻性生活次数是否适度呢？每次性生活后不感到 疲乏，而且能精神饱满，身心愉快，精力充沛等，这是性生活适度的表现，若是性生活后，出现精神不振，浑身无力，心慌气短，头重腿酸等，则说明性生活过频，过度啦，应该加以节制。